Abwehrkräfte stärken durch Yoga und Entspannung

Stand 28.05.2020

Liebe Yogafreunde, liebe Kursteilnehmer,

bitte direkt in Sportkleidung kommen, da die Umkleide zur Zeit nicht genutzt werden kann. Ich bitte um eure Anmeldung per SMS für die Yogastunde 0176-60887112. Die Plätze werden nach dem Eingang der Anmeldungen vergeben. Bitte beachtet die neue Mail-Adresse. Vielen Dank im Voraus. Am Pfingstmontag wird ein Nachholtermin um 18.00 Uhr angeboten.Weitere Nachholtermine donnerstags, 18.00 Uhr 04.06. / 18.06. / 25.06.2020. Um eine Anmeldung wird gebeten. Bitte schaut vor der Yogastunde auf die Internetseite, hier werden alle Informationen aktuell gehalten. 

Praktische Umsetzung für die Yogakurse:

 Die Teilnehmerzahl ist durch die Einhaltung der Mindestabstände der Yogamatten von 1,5m begrenzt. Die Mitglieder des Yoga Centrums dürfen nur an festen Tagen teilnehmen. Diese sind montags Yoga Aktiv 18.00 – 19.30 Uhr oder freitags Yoga Mittelstufe 17.00 – 18.30 Uhr. Damit freie Plätze an die Teilnehmer mit 10er Karte vergeben werden können bitte ich darum sich rechtzeitig per SMS abzumelden wenn ihr euren Platz nicht in Anspruch nehmt. Jedes Mitglied kann nur an einer Yogastunde pro Woche teilnehmen.

Alle Teilnehmer sind verpflichtet sich in die Liste einzutragen. Yogamatten liegen aus. Jeder benötigt eine eigene Auflage im Format 200 x 60 cm – oder ähnlich, z.B. Saunatuch, großes Badetuch. Das kann eine eigene Yogamatte oder ein Sporttuch in vollständiger Größe sein. Hilfsmittel wie Kissen und Decken müssen mitgebracht werden. Die Mehranwender-Hilfsmittel des YCC dürfen aus hygienischen Gründen vorerst nicht verwendet werden.

Vielen Dank im Voraus euer Drazen Cafuk

Grundlage bildet die behördliche Vorgabe:

Auslegungshilfe zur 6. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz vom 8. Mai 2020 Stand 11.05.2020 darin heißt es:

öffentliche und private Bildungseinrichtungen außerhalb der allgemeinbildenden und berufsbildenden Schulen (z.B. Kurse in Volkshochschulen) sowie entsprechende Bildungsangebote von Einzelpersonen sind gestattet, soweit mindestens dem „Hygieneplan-Corona für die Schulen in Rheinland-Pfalz“ vom 21.April 2020 (veröffentlicht auf der Internetseite des Stand: 11.05.2020 Ministeriums für Bildung) in seiner jeweils geltenden Fassung vergleichbare Anforderungen eingehalten werden.

 „Hygieneplan-Corona für die Schulen in Rheinland-Pfalz“ in Auszügen in Kursiv und rot. Bitte den im Anhang befindlichen Leitfaden beachten.

Wichtigste Maßnahmen zur persönlichen Hygiene:

  • Bei Krankheitszeichen (z.B. Fieber, trockener Husten, Atemprobleme, Verlust Geschmacks-/Geruchssinn, Halsschmerzen, Gliederschmerzen) auf jeden Fall zu Hause bleiben.
  • Keine Berührungen, Umarmungen und kein Händeschütteln.
  • Mund-Nasen-Schutz (MNS) oder eine textile Barriere tragen. Im Unterricht ist das Tragen von Masken bei gewährleistetem Sicherheitsabstand nicht erforderlich.
  • Sicherheitsabstand von mindestens 1.50 m zu anderen Menschen eingehalten

 

Neuer Hatha-Yoga Kurs mit Krankenkassen-Förderung

ZPP (Kurs-ID: 20200324-1188756 und 20200324-1188752)

Anmeldungen ab sofort möglich:

Kurs P3 10 Termine mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr erfolgt als regulärer Kurs mit Förderung durch die Krankenkassen.

Preis pro Kurs 165,00 EUR (Schüler, Studenten und Auszubildende ermäßigt 135,00 EUR – Bitte Nachweis einreichen)

Wenn Sie z.B. einen Zuschuss ihrer Krankenkasse von 100 € erhalten kostet Sie eine Yogastunde 6,50 €. 

Die Bescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach dem Kurs.

Anmeldung Präventionskurs

Die Laufzeit der 10er Karten verlängert sich um 10 Wochen.

Sternstunden des Yoga im historischen Ambiente

Herzlich Willkommen im Yoga & Ergotherapie Centrum Cafuk. Die neu renovierten Räume befinden sich in der Steinstr. 39. Durch die dicken Wände und die rückseitige Lage des Übungsraumes im Erdgeschoss haben wir optimale und ruhige Bedingungen. Ein gesunder Rücken und Entspannung sind allen ein Anliegen. Der ganze Körper, alle Gelenke und Muskeln werden bewegt. Die Durchblutung wird gefördert und der Atem normalisiert. Dadurch werden wir Ruhiger und Gelassener im Alltag. Die Yogaübenden fühlen sich vollkommen wohl in ihrer Haut und vertrauen auf ihr gutes Schicksal. Jeder ist herzlich willkommen diese Ruhe-Insel zu erleben und neue Energie zu tanken. Jede Yogastunde endet mit einer Klangschalenentspannung. Yogamatten, Meditationskissen, Yogahilfsmittel und Decken sind vorhanden.

Als hauptberuflicher Yogalehrer BDY (Bund der Yogalehrenden in Deutschland) und EYU (Europäische Yoga Union) biete ich seit 2005 medizinischen Yoga für jeden an. Egal wie jung oder fit Sie sind, bei uns stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen im Zentrum. Profitieren Sie von drei Jahrzehnten internationaler Erfahrung. Probestunden sind zu folgenden Zeiten möglich:

Yoga Aktiv montags 18.00 – 19.30 Uhr, und Yoga Sanft freitags 17.00 – 18.30 Uhr.

Probestunde 20 Euro

Parkmöglichkeiten in unmittelbarer Nähe sind z.B. in der Kanalstraße incl. Seitenstraßen, Salzstraße oder im Altstadt Parkhaus um die Ecke.

 

Für eine individuelle Behandlung in meiner privaten Praxis für Ergotherapie können Sie mich gerne per E-Mail oder Telefonisch kontaktieren.

- Yogatherapie - Manuelle Therapie z.B. bei Rückenschmerzen – Schmerztherapie - Coaching u.v.m.

 

Ausbildung zum Yogalehrer IMY

Neben den Yogakursen biete ich die Ausbildung zum Yogalehrer IMY im Einzelunterricht an. In Kaiserslautern oder per Livestream von Zuhause.

Hinweis

An Feiertagen und folgenden Terminen finden keine Yogakurse statt: