bietet eine Vielzahl an Köperübungen (Asanas) die individuell vermittelt werden. Anfänger werden gezielt angeleitet und können lernen die für Sie optimale Anpassung der Übungen an den eigenen Körper vorzunehmen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise lernen die Teilnehmenden , Stress abzubauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Der Yogaunterricht besteht aus unterschiedlichen Elementen und wird kreativ für die Teilnehmer zusammengestellt. Der ganze Körper, mit allen Muskeln und Gelenken wird bewegt. Der Fokus liegt in der körperlichen und seelischen Regeneration. Vielfältige und erprobte Übungen helfen durch Bewegung zur Ruhe zu kommen.
Da die Teilnehmenden in den Gruppen oft sehr verschiedene Voraussetzungen mitbringen, lehren wir unsere Yoga-Übungen in abgestufter Weise (sehr leicht, mittel, anspruchsvoll) oder zeigen Varianten, so dass alle Teilnehmer ihren Fähigkeiten gemäß üben können. Für die Neueinsteiger bieten die Offenen Yogastunden die Möglichkeit in bestehende Gruppen jederzeit einzusteigen und von Anfang an die kraftvolle und entspannende Stimmung zu erleben.
Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung mit Klangschalen und Gongs.
Als hauptberuflicher Yogalehrer BDY (Bund der Yogalehrenden in Deutschland) und EYU (Europäische Yoga Union) biete ich seit 2005 medizinischen Yoga für jeden an. Egal wie jung oder fit Sie sind, bei uns stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen im Zentrum.
Hatha-Yoga wirkt positiv und stärkend auf den ganzen Körper und das gesamte Immunsystem. Die Atemmuskulatur und die Lungen werden trainiert. Körper- und Atemübungen ergänzen sich. Eine optimale Entgiftung und gezielte Übungen regen die Immunfunktionen an. Stress wird sich negativ auf das Immunsystem aus und wird durch Entspannung neutralisiert. Positive Affirmationen bauen eine mentale Abwehr auf.
Der Unterricht bietet Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Yoga für Anfänger & Fortgeschritten in Präsenz oder Online
Preis pro Stunde 90 € als Einzelstunde
Preis pro Stunde 120 € als Kleingruppe bis vier Personen in Präsenz oder 8 Online
zahlbar vor Ort – nur Barzahlung möglich
Abo-Karten, Workshops, Coaching- u. Einzelaufstellungstermine, Klangschalenmassage und Yoga Nidra auch als Gutschein in verschiedenen Preisen erhältlich
Präventionskurse Hatha-Yoga
Hatha-Yoga Kurse mit Krankenkassen-Förderung
ZPP Zertifikat Hatha-Yoga Kurs-IDKU-ST-5DMMXP / Zertifikat Hatha-Yoga Kurs-IDKU-ST-H8B2WN
Unsere Yogakurse sind qualitätsgeprüft und zugelassen als Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge gemäß § 20 SGB V
Viele Krankenkassen zahlen daher Zuschüsse für die Teilnahme an Kursen.
Zertifikat für Hatha-Yoga Kurse nach Deutschem Standard für Prävention
Preis pro Kurs 140,00 EUR
Termine Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr
Wenn Sie z.B. einen Zuschuss ihrer Krankenkasse von 100 € erhalten kostet Sie eine Yogastunde 6,50 €.
Die Bescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach dem Kurs bei mind. 80% Teilnahme (8 von 10 Terminen).
Präsenz Kurs P1 10 Termine mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr ab 08.01.2025
Präsenz Kurs P2 10 Termine mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr ab 02.04.2025
Online Kurs P3 10 Termine mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr ab 08.10.2025 –
Yoga im eigenen Garten / Balkon und an Ihrem Urlaubsort oder wenn das Wetter mal nicht so mitspielt – so versäumen Sie keine Stunden
Anmeldungen ab sofort möglich – Begrenzte Teilnehmerzahl um frühzeitige Anmeldung wird gebeten.
Bitte Überweisung der Teilnahmegebühr auf folgendes Konto:
IBAN: DE68 5405 0220 0105 3911 48
SWIFT-BIC: MALADE51KLK
Kinderyoga
Ganzheitliche Entwicklungsförderung, Konzentrationstraining und Entspannung für Kinder im Vorschulalter, Grundschule und ab 5. Klasse.
Buchbar für Gruppen, Kindergärten, Schulen ab 8 Kindern. Informationen gerne auf Anfrage. Die Kurse sind im Yoga Centrum oder vor Ort möglich.
Auch hier ist eine Krankenkassenförderung möglich – Preise auf Anfrage
Mobile Yoga-Privatstunde
Einzelstunden Yoga zu Hause bei Ihnen / indoor und outdoor
Auch für Paare oder Kleingruppen Freundeskreis buchbar – Preise auf Anfrage