Der Einzelunterricht bietet die beste Möglichkeit die wirksamsten Yogaübungen auszuwählen und diese individuell zu vermitteln. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden Sie angeleitet, Stress abzubauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Der Yogaunterricht besteht aus unterschiedlichen Elementen und wird kreativ für Sie zusammengestellt. Der ganze Körper, mit allen Muskeln und Gelenken wird bewegt. Der Fokus liegt in der körperlichen und seelischen Regeneration. Vielfältige und erprobte Übungen helfen durch Bewegung zur Ruhe zu kommen. Einzelstunden sind auch für Menschen mit Einschränkungen oder Beschwerden geeignet.
Jede Hatha-Yoga-Stunde ist eine in sich abgeschlossene Übungseinheit. Die Übungen bauen stufenweise aufeinander auf und werden regelmäßig wiederholt, korrigiert und individuell angepasst.
Da jeder Mensch verschiedene Voraussetzungen mitbringt, lehren wir unsere Yoga-Übungen in abgestufter Weise (sehr leicht/leicht, mittel, anspruchsvoll) oder zeigen Varianten, so dass Sie ihren Fähigkeiten gemäß üben können.
Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung.
Eine Einzelstunde von 60 Minuten kostet 90 € für eine Person.
Termine nach Vereinbarung
